腰扭伤怎么办_腰部扭伤如何科学及时处理

男科专家咨询

来源:未知 | 查看次数: 次| 电话:023-40238120

腰部扭伤是人们在生活和工作中容易发生的身体伤害,出现了腰部扭伤现象,怎样处理才能避免受到更大的伤害?长寿盛伟医院骨科专家指出,腰部发生扭伤后要采取科学的处理方式,专家们提醒腰部扭伤如不及时治疗,深部形成纤维化,很后形成瘢痕、粘连,致使血液循环受到障碍,局部肌肉组织发生退行性病变,骨科专家强调出现腰部扭伤腰及时就医接受正规科学的救治方式。

  腰部扭伤及时科学处理

  发生腰扭伤,,要停止活动 ,立即休息。为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛。腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛很厉害的地方 ,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。

    长寿盛伟医院解决要不扭伤

  腰部扭伤预防措施

  第一 ,运动前要做好准备活动 ,尤其是腰部的准备活动更要认真去做 ,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。

  第二 ,要注意姿势正确 ,用力得当。腰部用力要逐渐加强 ,动作要协调平衡不要过猛。

  第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的弹性和伸展性增强 ,肌肉更加发达有力 ,即使在担负较大力量的情况下 ,也不容易发生撕裂扭伤现象。